年齢と共に変わっていく健康についての考えに、戸惑いを覚えます。
ファストフードばかり食べても健康に悪いですし、野菜ばかり食べてもきっと健康に悪い。
腹八分目、バランスの取れた食事。考えれば頭が痛くなることばかりです。
5月15日(火)に福岡県久留米市の自然食のお店「産直や蔵肆」の先生にお越し頂いて、
「身体の健康を作る」をテーマに講座が開かれました。
サックリと今回のレポを。
「免疫力を上げるためには、どの位の睡眠時間が必要だと思う？」
『いやぁ、休みの日はほぼ寝てますね』
なんて言った日には、どうなることか。
「えっと、5時間くらいですかね」
正解は、7時間程度でした。
寝るという行為は、
疫力の回復にも繋がるんだとか。
実に興味深い…
その後も続く話は、段々と難しい話になっていくのでした。
陽より子の講座の特徴は、途中の質問がOKな点。
「身体の痒みがすごいのですが、どうすれば…」
ある女性の質問でした。お孫さんが痒みで悩まれているそう。
「亜鉛が足りないんじゃない？亜鉛が多い食材を食べさせてあげてね」
〈痒みって亜鉛が良いんだ。亜鉛が多い食べ物ってなんだろ〉
そう考えながら、帰りに寄ったドラッグストアで亜鉛のｻﾌﾟﾘを購入しっかり2つ購入しました。
講座初体験の20代独身スタッフでしたが、とても楽しくて、知識の貯金にもなります。
毎回色んな世代の方にご参加いただいているこの講座。
今回は50代～60代のご参加が多かったのですが、
老若男女問わずに「もっと沢山の方に聞いて欲しい!!!!」と思う話でしたし。
個人感想としては、
年齢を重ねるごとに「素晴らしい年齢になった。よし、今から楽しもう」
どの年代になっても、そう思って過ごしたいと今回の講座を通して感じました。