武久ようこ

材料（2-3人分） だし汁（豊潤なだし） ７５０ｍｌさつまいも 1/2 本豆腐 1/2丁味噌 適量 作り方 ①

材料（3人分） かぼちゃ 1/4玉牛肉 200ｇ ☆調味料だし 320ｍｌ砂糖 適量醤油 50ｍｌみりん 50

材料（おとな2人分＋こども分） なす：2～3本大根：おおきければ1/2かつお：適量めんつゆ：適量油：適量小麦粉

材料（おとな2人分＋こども分） だし　 300cc卵 　　　2個薄口醤油 小さじ1みりん　　小さじ1塩　　　　

材料（おとな2人分＋こども分） キャベツ 90gにんじん 90g鶏ひき肉 120gそうめん　　　　　3わ ●だ

材料（おとな2人分＋こども分） かぼちゃ 250g（約1/６個）鶏ひき肉　 80g●だし　　　　　200cc●

材料（おとな2人分＋こども分） 豚肉 60g人参 40gえのきだけ 60g里芋 80g大根（かぶ） 80gみそ